Le FootBike

Votre Coach Sportif à domicile a essayé pour vous le Footbike. Le Footbike est à la trottinette ce que le Roller est au patin à roulettes. C’est l’évolution du jouet vers un engin destiné à une utilisation sportive avec l’aide de votre Coach Sportif à domicile. Pratiquée sur route ou sur chemin, l’activité est déjà bien développée et structurée dans le Nord et l’Est de l’Europe.
L’analyse de votre Coach Sportif à domicile est que la motricité sur l’engin ressemble à celle du ski de fond. Il y a une alternance de poussée des jambes et des bras avec une position dynamique du corps. La jambe d’appui sollicite les muscles antérieurs de la cuisse (quadriceps) dans des positions proches des phases d’amortissement et de soutien de la foulée. Dans le même temps, la jambe qui pousse au sol mobilise les muscles de sa face postérieure (fessiers, ischio-jambiers, mollets) sur de grandes amplitudes, comme dans la phase propulsive de la foulée.

Intérêts identifiés par votre Coach Sportif à domicile:
Les blessures sont extrêmement rares, même en accumulant les kilomètres avec votre Coach Sportif à domicile, grâce à l’impact sans choc du pied et au fait de ne jamais être bloqué dans une position particulière. L’intensité de l’effort est proportionnelle aux vitesses de déplacement, le travail peut être continu ou intermittent. Des sportifs de haut niveau utilisent le footbike en complément de leur entraînement avec leur Coach pour soulager leurs articulations ou leurs muscles fatigués. En outre, cette forme de travail possède un côté fun qui peut permettre de mieux faire passer la préparation foncière auprès de ceux qui généralement n’aiment pas courir longtemps.

Renseignements :
Il existe une association dont le but est de développer le footbike en France. Sur son site, vous pourrez trouver des informations complémentaires sur les engins, les tarifs, les lieux de distribution et les coordonnées de personnes qui sur l’ensemble du territoire sont prêtes à vous rencontrer pour vous faire essayer cet outil prometteur.
www.france-foobike.org

Votre Coach Sportif à domicile BODYMATCH

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