Les plates formes vibrantes

Il a été avancé que la vibration imposée à l’organisme provoquait la contraction réflexe des muscles par une action sur les fuseaux neuromusculaires, c’est-à-dire les capteurs sensibles à l’allongement du muscle. Votre coach sportif à domicile vous aide à y voir plus clair..
Le lien entre les travaux réalisés sur une stimulation directe et la vibration du corps entier est ténu. À ce jour, il n’a jamais été démontré qu’un tel mécanisme puisse causer un effet positif sur la force musculaire et la puissance des sauts.
Plutôt qu’une augmentation de la contraction musculaire, votre coach sportif à domicile observe que l’application d’une vibration globale sur le corps à l’aide d’une plate-forme aboutit une diminution de la force maximale volontaire au-delà de 30 s d’exposition… situation que l’on retrouve très souvent dans les protocoles utilisant une plate-forme vibrante.
Votre coach sportif à domicile identifie que cette diminution de force pourrait être liée à une réduction de la fréquence de décharge des fuseaux neuromusculaires, une inhibition des signaux nerveux qui arrivent au niveau du nerf moteur, etc. Bref, rien qui puisse augmenter la force musculaire ou augmenter la hauteur des sauts à l’issue d’une séance sur une plate-forme comme cela est souvent avancé. D’ailleurs, votre coach sportif à domicile précise que plusieurs travaux récents le démontrent chez des sujets sportifs et sédentaires. L’effet « relaxant » de la vibration est utilisé avec succès dans le traitement des raideurs musculaires suite à une attaque cérébral mais aussi pour améliorer la souplesse.
Votre coach sportif à domicile conclue qu’il faut donc bien dissocier les effets immédiats de ceux que l’on pourrait observer à long terme. Cela rappelle étrangement la polémique qui fait rage concernant les effets des étirements dans l’entraînement et leur impact sur la performance.

Votre coach sportif à domicile BODYMATCH

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