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Le sport après 40 ans

Le sport après 40 ans J’ai rencontré beaucoup de quarantenaires qui souhaitent reprendre une activité physique régulière En quinze ans d’activité, j’ai rencontré beaucoup de quarantenaires qui souhaitent reprendre une activité physique régulière. C’est en effet un âge charnière où, après 20 ans consacrés à sa carrière professionnelle, on se rend compte que l’embonpoint commence…

Remise en forme, la nutrition du sportif

Le sucre

Le sucre De récentes études ont démontré son pouvoir addictif supérieur à la cocaïne il est en grande partie responsable de la pandémie d’obésité dans le monde, il rentre dans la composition de la quasi intégralité des plats préparés industriellement et continue à être donné aux enfants en guise de récompense, j’ai bien sûr nommé…

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Devenir soi: la solution

Devenir soi: la solution Devenir soi, c’est peut être commencer par trouver sa place, l’adéquation entre ce qu’on est et ce qu’on attend de nous. Se conformer, ou pas, à l’image que la société attend de nous implique de comprendre comment elle fonctionne afin de contourner ses travers, ses contradictions, ses perversions. Un esprit sain…