Les modalités d’entraînement

Découvrez pourquoi vous n’obtenez pas les résultats que vous souhaitez Je rencontre régulièrement lors de mes bilans de coach sportif à domicile des personnes qui pratiquent une activité sportive sans pour autant avoir les résultats espérés. C’est bien souvent à cause de modalités d’entraînement qui ne sont pas adaptées à l’objectif et/ou au sujet. Que…

La motivation

Comment trouver et garder votre motivation en 3 étapes Qu’il soit question de sport ou de diététique, nous savons tous qu’une bonne hygiène de vie est la clé pour rester en bonne santé le plus longtemps possible. Nous connaissons tous la solution. Pourquoi est-il alors aussi compliqué de mettre de bonnes résolutions en œuvre et…

La Chrono-Nutrition

Adoptez un rythme alimentaire en harmonie avec votre métabolisme Notre environnement sociétal influence notre prise de poids Notre façon de nous alimenter a un impact certain sur notre forme, notre état de santé et notre silhouette. Une autre approche existe, liée au temps et à notre métabolisme naturel. La Chrono-nutrition tient compte de nos besoins,…