La charge interne, facteur essentiel de l’entraînement

Un des éléments qui feront que votre entraînement sera efficace…. ou non ! Cela n’évoque peut-être rien pour vous, c’est néanmoins un des éléments les plus importants des modalités d’entraînement en coaching sportif et par conséquent un des facteurs qui détermineront si vous atteindrez ou pas vos objectifs sportifs. Nous avons déjà parlé ici des…