La gym douce

La gym douce c’est pas que pour les mamies Quand on vous parle de « gym douce », vous imaginez une discipline relax, facile et réservée aux personnes âgées ? Détrompez-vous ! Par le terme « gym douce », on désigne toutes les disciplines faisant appel au poids de corps et à l’équilibre pour renforcer les muscles profonds, posturaux, par opposition…

Les légumineuses

Les légumineuses, aliment miracle ? Cultivées depuis des millénaires pour leurs propriétés exceptionnelles, cette famille de plantes comprend aussi bien l’arachide que le soja, les pois, haricots, fèves et lentilles… Elles ont notamment la particularité de fixer l’azote atmosphérique, ce qui évite d’utiliser des engrais azotés contribuant à la pollution des sols. “L’apport de protéines…

Être locavore, ça se décide

Être locavore, c’est bon pour votre santé mais pas seulement ! Le locavorisme est un mouvement qui prône la consommation de nourriture produite dans un rayon restreint autour de son domicile. Les bénéfices sont multiples et vont bien au-delà de l’impact sur l’environnement : C’est bon pour votre santé : en ne consommant que des fruits et…

Les compléments alimentaires

La vérité sur les compléments alimentaires Selon l’étude Nutrinet santé, plus d’un quart des femmes et 15 % des hommes prennent régulièrement des compléments alimentaires, sans conseil médical et pas forcément à bon escient. Comme son nom l’indique, un complément alimentaire doit compléter, c’est-à-dire combler le manque d’un composé essentiel (vitamine, sel minéral, halogénure, oligo-élément..) dû…