La gym douce

La gym douce c’est pas que pour les mamies Quand on vous parle de « gym douce », vous imaginez une discipline relax, facile et réservée aux personnes âgées ? Détrompez-vous ! Par le terme « gym douce », on désigne toutes les disciplines faisant appel au poids de corps et à l’équilibre pour renforcer les muscles profonds, posturaux, par opposition…