L’hygiène de vie Et si le confinement était l’occasion d’une prise de conscience et de tout changer ? Avec le télétravail et une liberté accrue d’organiser son temps comme on le souhaite, je n’ai jamais croisé autant de joggeurs en pleine semaine ! En tant que coach sportif à domicile depuis 15 ans, j’explique à mes clients…
L’alimentation pendant le confinement Le confinement bouscule nos habitudes, c’est sûr, mais pas forcément dans le mauvais sens. C’est en effet peut être l’opportunité de mettre à profit le temps à disposition pour changer son mode d’alimentation. Au cours de ma carrière de Coach Sportif et de Diététicien à domicile, j’ai effectué des centaines d’enquêtes…
Se (re)mettre à la course à pieds pendant le confinement J’ai récemment lu un article très intéressant expliquant qu’en cette période de confinement sans coaching sportif à domicile, beaucoup de citadins ressentent le besoin de se dépenser à l’extérieur et profitent de la permission de sortir une heure à un kilomètre de chez soi pour se…
Comment contrôler son poids pendant le confinement Contrôler son poids pendant le confinement n’est pas mission impossible. Comme chacun le sait, c’est le rapport entre l’alimentation et l’exercice physique qui définit le fragile équilibre qui vous permet de contrôler votre poids et par conséquent votre silhouette. En cette période de confinement, cet équilibre est mis…
