Au delà des considérations esthétiques, la tenue pour faire du sport l’hiver répond à quelques critères techniques. Depuis quelques jours les premières températures fraîches se font ressentir alors BODYMATCH et toute son équipe de coaches sportifs en ligne vous expliquent comment choisir une tenue sportive appropriée en période hivernale. En effet, si vous vous couvrez…
C’est l’automne ! En diététique aussi, les saisons ont de l’importance En ce mois d’octobre nous constatons tous que les jours raccourcissent , le soleil se fait de plus en plus timide , les températures baissent et la nature se pare de couleurs flamboyantes. L’automne est bien là. Question diététique, les légumes de saison changent…
Sport pour les Seniors: Comment démarrer ou reprendre une activité sportive quand on est Senior ? A partir de 50 ans, vous êtes nombreux à vouloir débuter ou maintenir une activité physique et BODYMATCH vous y encourage vivement ! Cependant pour bien vivre son vieillissement et se maintenir en forme votre coach sportif en ligne…
Qu’est ce que le rééquilibrage alimentaire ? La rentrée est l’occasion pour beaucoup de prendre de bonnes résolutions, alors BODYMATCH va vous aider à mettre en place de nouvelles habitudes quotidiennes sur le long terme. Votre coach sportif et diététique en ligne vous accompagne, vous guide pour un changement en profondeur de mode de vie…
Le manque de confiance en soi est un frein dans l’épanouissement personnel, familial et professionnel. En prenant conscience que ce n’est pas une fatalité, vous comprenez aussi que ce manque d’assurance a pris racine durant votre enfance et/ou votre vie scolaire. Oui, personne ne nait avec un déficit de confiance… BODYMATCH vous donne les clés…
L’alimentation petit budget par BODYMATCH L’alimentation petit budget est tout a fait possible. L’alimentation est le deuxième poste de dépenses des ménages après le logement. Votre coach sportif a domicile vous donne quelques astuces et conseils pour que votre équilibre alimentaire ne rime pas avec grosses dépenses. 1 La liste des courses BODYMATCH vous incite à…
Sport et canicule : les points clés Les épisodes caniculaires se succèdent et la pratique du sport pendant ces fortes chaleurs peut s’avérer dangereuse si vous ne prenez pas quelques précautions. BODYMATCH vous accompagne durant tout l’été et veille à votre bien être en vous prodiguant de précieux conseils. Votre coach sportif en ligne et…
Un exercice cardio vasculaire accessible à tous La marche nordique, apparue en Finlande au début des années 90, est une marche rapide et sportive idéale pour votre bien être, votre forme et votre santé. BODYMATCH et votre coach sportif en ligne ou votre coach sportif à domicile préconisent la marche nordique comme activité sportive de plein air…
Le barbecue selon BODYMATCH Le barbecue fait partie des incontournables plaisirs de l’été. Synonyme de convivialité , c’est un repas que l‘on aime partager en famille , entre amis, et il est tout à fait possible de l’intégrer dans une alimentation saine et équilibrée. 1 LE BON CHOIX DES GRILLADES BODYMATCH et votre coach diététique…
Système immunitaire: l’impact du sport et de l’alimentation Votre système immunitaire a besoin d’être renforcé ? La crise sanitaire que nous venons de traverser nous confirme que notre système immunitaire est d’une importance capitale pour lutter contre toute forme d’épidémie virale. En effet le système immunitaire est notre armure naturelle qui nous protège contre les…
