Coach sportif Neuilly

Alicia est coach sportif Neuilly, spécialisée amincissement et perte de poids post grossesse. C’est après sa première expérience personnelle de maternité qu’Alicia a décidé de mettre son expérience et son empathie naturelle au service d’autres femmes qui souhaitent retrouver dans les meilleurs délais et conditions possibles leur silhouette et leur poids de forme après leur grossesse. Après votre rééducation périnéale et en collaborant étroitement avec notre diététicien diplômé d’état, Alicia, votre coach sportif a domicile à Neuilly, élabore un plan personnalisé qui commencera par des consignes diététiques de base et des exercices destinés à renforcer votre plancher pelvien. Viendront ensuite des sessions de gymnastique douce destinées à renforcer les muscles profonds, notamment abdominaux et spinaux (renforcement des muscles soutenant la colonne vertébrale). Parallèlement à ces séances de coaching sportif basées sur la gymnastique posturale, vous aurez suivi un programme diététique ciblé pour retrouver votre poids avant grossesse et permettant de passer à une étape plus dynamique (plancher pelvien sécurisé et poids perdu) où l’objectif sera d’affiner votre silhouette. Les cibles seront ici les zones typiquement féminines de stockage des graisses: les hanches, les cuisses, les fesses. Ce programme couplera un programme d’entraînement cardiovasculaire (effort modéré et prolongé destiné à éliminer les graisses stockées) et des exercices de renforcement musculaire où les répétitions permettront de tonifier les muscles sans prendre de volume. Votre coach sportif Neuilly vous accompagne du premier entretien offert jusqu’à l’obtention des résultats en collaboration avec notre back office qui vous fait un compte rendu mensuel de vos progrès sur la base de critères objectifs tels que le poids, les mensurations et des tests suivant un protocole précis. Vous aurez ensuite la possibilité de poursuivre votre routine seule sur la base d’un programme qui vous aura été indiqué par votre coach sportif Neuilly ou continuer à bénéficier de son accompagnement.