Endorphines, testostérone, confiance en soi, découvrez comment le sport peut améliorer votre libido.
BODYMATCH est avant tout soucieux de votre bien être et ce dans tous les domaines de votre vie quotidienne. C’est pourquoi votre coach sportif en ligne vous donne quelques conseils forts utiles pour entretenir et développer votre libido.
Vous avez 60 % de risques en moins d’avoir un dysfonctionnement sexuel en pratiquant une activité physique modérée mais régulière ( 30 minutes à une heure sur deux ou trois cessions par semaines) . Attention au surentraînement qui conduit à l’épuisement et qui malmène votre libido.
Votre coach sportif à domicile vous rappelle que le sport permet de se sentir bien, de mieux gérer le stress et de s’apaiser. Autant de facteurs qui améliorent la libido quand on sait que le stress est la première cause de baisse de l’activité sexuelle.
“Au cours de l’activité physique votre corps libèrent des endorphines ( hormones du plaisir) et produit de la testostérone”
– Vincent, Fondateur BODYMATCH –
Même vous Mesdames vous en produisez un peu ! De plus, grâce au sport , vous allez modifiez votre silhouette en devenant plus ferme et plus musclé. Vous êtes alors mieux dans votre corps et mieux dans votre tête . Vous améliorez votre estime de vous et vous vous sentez plus tonique, plus désirable. N’hésitez pas à pratiquer des exercices de respiration avec le yoga pour prendre pleinement conscience de votre corps et de vos sensations et ainsi booster votre libido grâce au sport.
Par ailleurs, en étant actif au quotidien vous stimulez votre circulation sanguine et par conséquent tous les organes sont bien irrigués , d’où une meilleure qualité des érections. Votre coach sportif en ligne préconise aussi un renforcement du plancher pelvien en faisant travailler votre périnée. Cet exercice n’est absolument pas uniquement réservé aux femmes après une grossesse. Un périnée tonique intensifie le plaisir vaginal. Par ailleurs le stretching est efficace pour améliorer la souplesse …
Votre coach diététique à domicile réitère bien entendu ses conseils pour une alimentation saine et vous conseille de privilégier les aliments riches en zinc ( viande, crustacés, jaune d’oeuf, lentilles…) . Le zinc est indispensable à la fabrication de la testostérone . Un déficit en zinc entraîne une baisse du désir sexuel. Bien entendu l’équilibre alimentaire annihile le risque d’obésité mais il doit être accompagné d’une faible consommation d’alcool et de l’arrêt définitif du tabac.
BODYMATCH et son équipe performante de coaches sportifs en ligne sont à votre écoute pour vous construire un programme d’activités physiques privilégiant les efforts courts en faisant travailler plusieurs zones musculaires en même temps. La régularité de ces activités sera la clé d’une libido au top pour une sexualité épanouie . Prenez soin de votre corps et de votre esprit avec BODYMATCH !
